Este livro é especialmente indicado para todos aqueles que:
não têm tempo suficiente para fazer exercício;
sentem que os exercícios feitos no ginásio são extenuantes demais para quem tem pouca energia depois de um dia de trabalho,
não gostam da rigidez imposta pelos programas normais de boa forma...
Descubra como pode sentir-se melhor, mais novo e com mais energia, praticando exercício enquanto trabalha, viaja, ou enquanto se diverte com a família ou passeia o seu animal de estimação.
Saiba quais as actividades recreativas que gastam mais energia e contribuem para uma melhor forma física.
Descubra qual a melhor alimentação para se manter a boa forma e quando e como deve comer para não engordar.
Aprenda a incluir o exercício no seu dia-a-dia, esteja onde estiver, e livre-se do stress, do peso a mais e de outros problemas resultantes da falta de exercício físico.
Exercícios Para Quem Não Tem Tempo
Autor(s)
Porter Shimer
13.90€ 12.51€ -10%
Editora:
Publicações Europa-América
Ano:
1998
Nº Páginas:
176
Peso:
0.210 Kg
Dimensões:
210x140x12 mm
ISBN:
5601072332072
Categoria(s)
Tempos Livres
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Disponibilidade:
Em Stock
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