A auto-estima é o ingrediente vital para o êxito e felicidade nas nossa vidas. Quando a temos, sentimo-nos bem connosco, sentimo-nos calmos, confiantes e controlados e tudo é possível. Quando a perdemos,sabemo-lo imediatamente, a nossa autoconfiança desaparece e começa tudo a correr mal.A perda de auto-estima é comum a toda gente. Todos precisamos de saber o que devemos fazer para nos voltarmos a "levantar" quando as coisas correm mal e perdemos a autoconfiança.Nesta obra encontrará uma série completa de métodos rápidos, simples e práticos que pode usar de imediato.Há muitas maneiras de criar auto-estima, portanto, use este livro para escolher as que melhor lhe servem.Lyanda Field é formada em Sociologia e Psicologia Social. Conselheira, psicoterapeuta especializada em desenvolvimento pessoal e de grupo, vive na Cornualha, Inglaterra.