Cada vez mais pessoas recorrem à meditação, enquanto forma eficiente de conduzir ao relaxamento e à paz interior. Este livro ajuda-o a combater o stress, a aumentar a capacidade de apreensão daquilo que o rodeia e a potencializar a sua criatividade e as capacidade da sua mente. Aprenda a meditar é o guia ideal para todos aqueles que se pretendam familiarizar com esta técnica espantosa que é a meditação. Explica o que ela é, como funciona e como praticar. Ao longo da obra, são apresentados exercícios práticos e simples, como sejam "meditações de ocasião", que poderão ter lugar a qualquer hora do dia e onde quer que esteja. Investindo apenas alguns minutos por dia, irá apreender uma faculdade que melhorará grandemente a sua qualidade de vida.