Alcançar e manter o peso ideal praticando uma boa alimentação.
Alcançar e manter o peso ideal é um problema com que muitas pessoas se debatem e que procuram resolver, embora nem sempre utilizem os melhores métodos nem consigam os resultados pretendidos.
Saiba que as formas de emagrecer que adoptam regimes excessivos só contribuem para destruir a saúde, podendo mesmo conduzir a graves depressões nervosas. Saiba ainda que é possível emagrecer, depressa e bem, praticando uma boa alimentação, baseada na escolha e qualidade dos produtos consumidos, e sem passar fome.
A presente obra esclarece as ideias erróneas e, lamentavelmente, muito difundidas sobre esta questão, ensinando o leitor a determinar o seu peso ideal e a seguir dietas correctas para o manter ou readquirir.