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101 Exercícios de Fitness Juvenil

Shepherd, John | Antoniades, Mike

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Editor:  Publicações Europa-América
ISBN:  5601072900165
Nr.Páginas:  140
Ano de Edição:  2011
Nr. de Edição:  1ª
Sinopse
A bíblia do exercício físico para os jovens Concebido especificamente para crianças com idades compreendidas entre os 7 e os 11 anos de idade, este manual contém uma grande variedade de exercícios que ajudam a desenvolver a condição física geral da criança.Todos eles incluem os elementos fundamentais para a prática de qualquer exercício físico, nomeadamente:
aquecimento
salto
lançamento
aceleração
equilíbrio e coordenação jogos.
Os exercícios são apresentados de um modo divertido, educacional e desafiador, podendo ser utilizados em qualquer desporto ou actividade. Cada um deles está ilustrado e contém instruções fáceis, assim como o equipamento e o espaço necessários para a sua prática. De salientar a inclusão de um capítulo dedicado à prática de actividade física e ao desenvolvimento dos jovens.


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